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台北遠東車貸銀行農會貸款條件市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，許銀行借款資格多人都認為宵夜不要吃炸的就沒事，但小小一塊麵包不僅含有高澱粉，若選錯材質，可能會把高油脂吃下肚。

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▲越鬆軟的麵包可能就有越多的飽和脂肪，民眾太晚吃會增加膽固醇的累積。（圖／示意圖／達志影像）

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她提到，市售麵包主要是由烤酥油、天然奶油及橄欖油或一般天然植物油製成，但越鬆軟的麵包，就越可能用添加了反式脂肪的烤酥油製成，不僅飽和脂肪比例高，也較容易造成血中膽固醇的增加。

有研究指出，習慣在夜間、凌晨攝食量較多的民眾，血脂中會產生較多銀行貸款利率計算公式壞膽固醇，引發中風危機。營養師程涵宇表示，讓血液中膽固醇密度飆高的，無非是飽和脂肪的過量攝取，但麵包、蛋糕等甜食也不容小覷，尤其是越鬆軟的麵包，飽和脂肪含量越高。

雖然建議民眾夜間盡量不要進食，但如果真的耐不住飢餓，或者需要在夜間工作的民眾，她也列出了幾點宵夜建議。其一為到豆漿店買饅頭加蛋再配一杯無糖豆漿，其二為去滷味攤選購非加工的天然食材如玉米筍、菇類等。

匯豐汽車貸款部最後，她也提到，「不一定只有澱粉才能提供飽足感」，如果民眾可以在家料理，水煮雞肉也是不錯的選擇，因為肉類的蛋白質，比起澱粉來說更耐餓。此外，也可利用香蕉、蘋果、葡萄等天然聯邦銀行車貸食材，取代澱粉與脂肪對身體的負擔。

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