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研究顯示，長期服用止痛藥等藥物會高雄借錢週轉加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷，進而讓身體感到疲勞。醫生提醒，隨意買藥服用，或自行增加藥量，可能導致疲乏、頭昏、注意力下降等不良症狀。

有研究指出，房間堆滿雜物或者桌上到處是文件，這種雜亂環境給人壓迫感，讓大腦注意力無法集中，容易覺得疲憊急需現金3萬。

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越來越多研究顯示，睡前長時間玩手機、電腦等電子產品，會讓人睡不著，因為電子產品螢幕發出的藍光會抑制褪黑激素的生成，擾亂人體的生理時鐘。

「累」成了越來越多人掛在嘴邊的詞，但很多人都認為累是因為睡眠不足、壓力大等，其實你可能沒意識到生活中的一些習慣也線上申請貸款會讓人覺得累。《生命時報》就總結出8個會加重疲勞的習慣，並採訪專家教大家巧妙避開疲勞「陷阱」。

生活中心／綜合報導

多吃蔬果是好事，但如果完全告別肉類，身體容易覺得累，因為肉類鐵含量豐富，而鐵是血紅蛋白的主要成分，參與體內二氧化碳和氧的運輸。私人貸款比較

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▲改善疲勞，早餐的選擇很重要。（示意圖／記者李佳蓉攝）

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很多人喜歡用甜食來充飢，卻不知道吃甜食也會讓人疲憊。吃完甜食後，糖分在腸胃道很容易被消化吸收，胃部血流量增多會引起腦部血流量減少，所以覺得睏。甜食還可能讓人發胖，在逐漸肥胖的過程中，疲勞感也會加劇。

有研究發現，飲食中碳水化合物低會讓人容易感到疲憊。因此，早餐一定要吃夠含碳水化合物「動力食物」。營養專家建議，可以選擇麵包、饅頭、燕麥、雜糧等富含碳水化合物的澱粉類食物。

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甜食吃太多

早餐缺「動力食物」

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北京體育大學人體運動科學系教授陸一帆指出，當你在運動後出現反應能力下降、平?感降低、肌肉彈性減小、睡不好、腹瀉、易感冒等狀態時，有可能是運動過度導致的疲勞症狀。

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